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¿Por qué necesitamos usar una pistola fascial después del ejercicio? Oct 18, 2021

massager


¿Qué es la fascia?

La esencia de la fascia es una capa de tejido conectivo que recorre el cuerpo. Además de la fascia, el tejido conectivo tiene otras manifestaciones, como tendones, ligamentos, aponeurosis y tejido cicatricial. Alrededor del cerebro y la médula espinal están las meninges; alrededor de los huesos está el periostio; alrededor del corazón está el pericardio; la superficie interna de la cavidad abdominal es el peritoneo; la capa subcutánea que rodea todo el cuerpo y sella los músculos y los músculos se llama fascia.


La fascia se puede dividir en

(1) Fascia superficial: cubre el tejido subcutáneo, arteria superficial, vena subcutánea, nervio cutáneo, vaso linfático y grasa.

(2) Fascia profunda: se inserta en los músculos, se adhiere a los huesos, rodea los vasos sanguíneos y los nervios forman las vainas de los nervios vasculares para garantizar que los músculos y los inter-músculos puedan moverse de forma independiente, soportar y restringir los tendones.

(3) Fascia visceral: órganos internos fijos.


Los músculos humanos están envueltos en haces de fascia y estos haces de músculos están conectados a los huesos por tejidos blandos. Las personas sentadas durante mucho tiempo o de pie o haciendo ejercicio harán que las fibras musculares se contraigan y se tensen durante mucho tiempo y provocarán adherencias en la fascia. Los sitios de adhesión se denominan nodos.

Al igual que cuando usamos ropa, cuando la ropa es demasiado ajustada o la ropa de la capa interior está arrugada, sentiremos una sensación de restricción o enredo. El núcleo del masaje es calmar la fascia, use fuerza externa para aflojar el nódulo de la fascia, de modo que la fascia se estire y se vuelva suave, de modo que los músculos y el cuerpo se puedan relajar.


Por qué necesitamos usar un Pistola fascial ¿después del ejercicio?

La primera reacción de muchas personas al dolor muscular después del ejercicio es la acumulación de ácido láctico, pero de hecho esto es solo un malentendido obsoleto. Este tipo de dolor se llama DOMS (dolor muscular de aparición retardada), que significa dolor muscular de aparición retardada.

DOMS no solo se acompaña de dolor, sino que también puede causar una disminución del rango de movimiento, rigidez de las articulaciones, hinchazón local, debilitamiento de la fuerza muscular e incluso afectar el crecimiento muscular. Es un dogma desactualizado e incorrecto pensar que el ácido láctico causa dolor muscular.

De hecho, DOMS es causado por un traumatismo menor y la inflamación de los músculos y el tejido conectivo circundante. Los nociceptores en el tejido muscular, que es una especie de terminaciones nerviosas libres, pueden sentir estímulos químicos como inflamación o alteración de la microcirculación capilar y enviar señales de dolor al cerebro.


El uso de una pistola de fascia para masajear los músculos, o usar el eje de vibración para relajarse, puede promover el flujo de fluidos corporales, ayudando así a la reparación mínimamente invasiva de los músculos, restaurando el equilibrio del sistema de tensión corporal y reduciendo el riesgo. de lesiones deportivas.


Esto es de conocimiento común en el mundo deportivo estadounidense, por lo que la pistola de fascia es muy popular en círculos deportivos como la NBA, y ahora se ha convertido en un artefacto de los trabajadores de oficina.


Clasificación de la pistola de fascia

Las pistolas de fascia se dividen en modelos profesionales y mini. La principal diferencia de rendimiento radica en la diferencia en la fuerza + profundidad del masaje. Las pistolas de fascia profesionales tienen una mayor fuerza y ​​una profundidad de masaje más profunda.

La pistola de fascia profesional es adecuada para usuarios deportivos experimentados y usuarios con músculos relativamente grandes. La mini pistola de fascia es adecuada para los entusiastas de los deportes comunes, especialmente las mujeres.

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